GYK - Gyakori kérdések
Ebben a részben a Joya team és a mozgásspecialisták megválaszolják a Joya használatával kapcsolatban gyakran feltett kérdéseket (GYK).
„A Joya cipő kényelmes és ránézésre szép, de nincs meg az a hatása, amit az MBT-nél megismertünk. Hogyan magyarázzák ezt?“
Előfordulhat, hogy az egyik cipőről a másikra való átállásnál az ember először kezdeti romlást észlel. Ez azonban a normál cipőről az MBT-re való átállásnál is ugyanúgy megvan. Alig telik bele néhány nap és a Joya viselője észre fogja venni, hogy a Joya megkönnyíti lépéseit és a járás öröme egyre jobban fokozódik.
"Miért van az, hogy egyes emberek bokája, általában csak az egyik, a Joyában befelé dől?"
A Joya messze a világ legpuhább talpú cipője. Annyira puha, hogy a cipőtalp mint járófelület egy puha, természetes talajhoz hasonlítható. A kemény és a lábat stabilan tartó cipők viseletének következtében sok ember lábának szokatlan ez a természetesen puha járófelület. Ezeknek az embereknek a lábait a kemény járófelületek és stabilan tartó cipők ahelyett, hogy megedzették volna, feleslegesen „elkényeztették“. Sok esetben az egyik láb nagyobb mértékben el van kényeztetve, mint a másik – vagyis kevésbé van edzésben –, mert az ember kemény talajon és a lábat támasztékkal ellátó cipőkben ferde, egyoldalú tartást alakított ki. Ez az oka annak, hogy általában csak az egyik láb dől befelé, vagy az egyik jobban, mint a másik.
Ha észreveszi magánál ezt a jelenséget, ügyeljen arra, hogy a Joyát esetleg az elején ne folyamatosan hordja, hanem időnként szakítsa meg a Joya tréninget, vagyis viseljen közbe-közbe más cipőket is. Ezt azonban csak abban az esetben javasoljuk, ha a Joya viselete az Ön gyenge oldalát túlzottan kifárasztja, vagy netalántán fájdalmat is okoz. Ha azonban nem észlel ilyesmit, minden további nélkül nyugodtan hordhatja a Joyát az első naptól kezdve folyamatosan. Érezni fogja, hogy mindkét lába lépésről lépésre erősödik. Ez az egyik kellemes mellékhatása – a lebegéshez hasonlító járásérzet mellett – a világ legpuhább talpú cipőjének. Mert sok előnyt jelent, ha megszabadulhat a stabil, kemény és mereven tartó járófelületektől illetve cipőktől, és ezek helyett saját lábai lesznek erősek és stabilak
"Megvettem magamnak a Zero-t. Több mint 20 éve speciális cipőt hordok: mindegyik cipőm jobb talpa jobb oldali 8 mm-es magasítással van kiképezve. Hozzászoktam az érzéshez, hogy talpmagasítás nélkül jobbra kidőlnek a lábaim. Mit javasolnak, csináltassak a Joya cipőre is talpmagasítást, és ha igen hol, milyen anyagból és milyen keménységűt?"
Induljunk ki abból, hogy a jobb lába jobbra kifele dől. Ha így van, először megpróbálnám magasítás nélkül hordani a Joya cipőt, mert a jelenlegi magasítás Önnél azt szolgálja, hogy kiegyenlítse a lábak hosszának különbségét. Lehetséges azonban, hogy ez a különbség csak a medencék ferde állása miatt jött létre, amit a Joya dinamikája idővel helyreállítana. Próbáljon meg nagyon tudatosan küzdeni az ellen, hogy lába kidőljön úgy, hogy minden lépésnél egyenesen tartja a lábát. Lehet, hogy ez az elején nagyon fáradalmas lesz, de megérik a kezdeti erőfeszítések. Ha ez a tréning egy idő után heves reakciókat vált ki (fájdalom, húzódásérzés), mindenképp le kell vennie a Joyát, mivel a Joya cipő az egész test biomechanikája számára erős edzőszerkezet. Azonban, ha a reakciók véget értek, késlekedés nélkül vegye fel újra a cipőt! Ha minden nap több órán keresztül időközönként többször veszi le és fel a magasítás nélküli Joya cipőt, a legtöbb esetben néhány hét alatt magától megoldódik a probléma. Az eredmény: már folyamatosan hordhatja a magasítás nélküli Joyát, és mindeközben elmaradnak a kezdeti fájdalmas reakciók.
Amennyiben ez a módszer nem válna be, vagyis túlzottan megerőltető az Ön számára a lábtartás kiegyenesítése, megpróbálkozhat talpmagasítással, de ebben az esetben, kérjük, a lehetőségekhez mérten a legpuhább anyagból legyen a magasított rész. A láb kidőlését azonban ezzel nem fogja tudni teljesen kiküszöbölni, mert a Joya aktív rendszer, és ezért a lábat a normál cipőkkel ellentétben nem passzívan védi, hanem egészségesen edzi. A Joya cipőben edzett láb idővel aztán tartani tudja saját magát, ami hosszútávon az egész teste egészsége számára óriási előnyt jelent.
"Mi lehet az oka annak, hogy a Joya viselése közben fájdalmat érzek a talpamban?"
A fájdalmak a test figyelmeztető jelzései, amelyek a következő esetekben lépnek fel:
- Egészséges struktúrák egészségtelen terhelésénél
- Beteg, legyengült vagy sérült struktúrák terhelésénél
Ha Joya cipőben jár, az összes struktúra (csontváz, ínszalag vagy izomzat) terhelése alapvetően kedvezőbb, mint a hagyományos cipőkben. Mégis előfordulhat, hogy a Joya viselése közben fájdalmak jelentkeznek, pontosabban akkor, ha az ember túl sokáig áll vagy megy a Joyában. Az egészséges szerkezetű lábak sokkal jobban terhelhetők, mint a betegek, azonban egy bizonyos hordásidő túllépése ezeket is veszélyezteti, mert a Joyában való járás egy profi sportban való megterhelésnek felel meg. Ezért nagyon lényeges, hogy egy ilyen nagy tréningre, vagyis a hosszú ideig tartó viseletre, lassan készítsük fel a lábat. Ez a lassú és alapos felkészülés még az átlagnál is fontosabb, ha legyengült, sérült struktúrákkal állunk szemben, mint például az izmok egyensúlyának hiánya, izomrövidülés, ízületi gyulladás, kopás, izomfeszülés, stb... Ha fájdalmak (figyelmeztető jelzések) jelentkeznek, ez alapvetően azt jelenti, hogy a tréning intenzitását csökkenteni kell, vagyis több szünetet kell tartani. Továbbra is vegye fel gyakran a Joyát, de rövidebb időre!
A talpfájdalmak háttere különböző lehet: gyulladás, izomgörcs, bőrproblémák. Bőrproblémák esetében alkalmasint használhat, ha egy sima, vékony talpbetétet tesz a cipő belsejébe; egyéb panaszok esetén a fent leírt lábtréninget javasoljuk. Mindenképpen jobb, ha jár, mint ha egy helyben áll a cipőben; állás közben pedig ügyeljen arra, hogy testsúlyát folyamatosan más és más talpfelületekre helyezze: nehezedjen felváltva a jobb illetve a bal lábára, billegjen előre-hátra.
Ossza meg velünk a Joyával kapcsolatos tapasztalait! Köszönettel fogadjuk visszajelzését! Írjon nekünk a következő címre: info(at)joyashoes(dot)com
